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成都培訓學校了解到近期，隨著全國多地開學時間的公布，各地2020年中考時間安排也陸續明確。以下為目前全國17個省市自治區最新中考時間安排。

（圖片來源：人民網）

每個省份的具體安排，同學和家長可以到官網上進行查詢，這里就不一一介紹了。

有人說中考是一場戰役，是一次挑戰，但是，中考對于每一個學子來說，又是一個輝煌的節日！

我們不是說要實現人生理想嗎？我們不是說要回報父母，回報老師嗎？我們不是說要報答母校，報效祖國嗎？那還等什么呢？機會來了，我們的節日也來了！

1、善于選擇、放棄，有所為有所不為

我們常說：“兩害相權取其輕，兩利相權取其重”。在中考前的時間里，學會選擇，就是學會權衡利弊，著眼中考，注重現在；學會放棄，就是學會審視自己，揚長避短，量力而行。

向自己的各種興趣、愛好做暫時的BYE BYE，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優勢學科把它發揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。

2、相信自己，永遠是最棒的

有句話叫“說你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行。”用在你們身上，我覺得非常恰當。

學習需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長城非好漢”、考不上理想大學誓不休的堅定信念。

不能士氣低落，缺乏斗志，認為自己不行，結果還沒有進考場就已打敗了自己。

其實，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點。要以一種“舍我其誰的霸氣”在中考中考出水平，考出信心。

同時在家長的全力支持下，親朋好友的大力關注下，在全體老師的悉心呵護下，從一個成功走向另一個成功，最終贏定中考，同學們，有信心嗎？

“在這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。”

3、調整心態，不過分放大心理壓力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“中考，三分靠實力，四分靠心理。”成都補習班覺得這就是說一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。如果缺乏良好的心態，考生就難以在考場上正常發揮，甚至可能導致中考失敗。

越臨近中考，心理調節就越關鍵，越重要。如何調整好心態，優化好心理，搞好最后的沖刺，從容應考。所以中考前心理準備很重要：

作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

現在復習已經進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。補習學校覺得這時候應該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，中考一定能成功。”或“中考成功，舍我其誰”。我不成功誰成功？

樂觀的人，像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。

態度決定我們的一切，有什么樣的態度，就有什么樣的未來。所以，在中考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是中考取勝的第一要決。

調節自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

給自己確定了一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。

期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產生愉悅，增強自信心。

另外，考試過程中過多地考慮考試結果如何，患得患失，自然會產生“達倫瓦”效應，造成全盤皆輸的結局。

因此，這段時間學生應該排除一切雜念，調好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

以平和的心態對待考試

在考試中，任何難以預料的事情都會發生。

有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復習的要點把握得不夠好。

碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大易，中考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態考下去，發揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

勞逸結合，調整生物鐘

要注意勞逸結合，加強體育鍛煉，同時要積極調整好自己的生物鐘，保證復習效率，保證中考時擁有充沛的精力和積極的心態。

4、初三黨考前最需要什么？

對于初三的學生來說，中考前是最能考驗人和磨練人的重要階段。這段時間最需要的是什么？歸納起來說，就是要有“四心”：

堅定的信心

堅定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動力。

信心來自自己的基礎，信心來自自己多次大考所積累的經驗，信心來自老師的有效備考指導；信心來自同學的無私分享。

足夠的耐心

越到后期，越要有耐心。對于基礎復習來說，耐心是非常重要的，因為基礎知識的鞏固是在大量的復習和練習的基礎上達到熟練和精確的。如果對基礎知識復習失去耐心的話，就可能會出現半途而廢或半生半熟的感覺。

另一方面，對錯題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話，就很難把所有錯題都看完，就不愿意花時間去把錯題的原因再分析一遍。

全程的專心

后期的復習，必須全程專心和專注。

只要一坐下來，就知道自己要看什么，要做什么。

復習的過程必須是專注和投入的。要主動排除一切外來干擾，看一科，專一科。看一科，得一科。

拼搏的決心

最后時刻，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。

只有那些具有拼搏決心的人，才能堅持到底，才能堅守備考陣地，才能始終保持旺盛的斗志，才不會輕易放棄。

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