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如果你的語數外成績不好，可以嘗試以下方法來改善：1. 尋求幫助：向老師、同學或家長尋求幫助，他們可以給你提供指導和支持，幫助你理解和解決學習中的問題。2. 制定學習計劃：制定一個合理的學習計劃，安排每天的學習時間，并確保充分利用時間進行復習和練習。3. 找到學習方法：嘗試不同的學習方法，找到適合自己的方式。可以嘗試使用記憶技巧、歸納總結、做習題等方法來加深理解和記憶。4. 多做練習：通過做大量的練習題來鞏固知識和提高解題能力。可以找一些習題集或者參加輔導班來進行針對性的練習。5. 注重基礎知識：對于語文、數學和英語等科目，建立扎實的基礎知識非常重要。如果發現有基礎薄弱的地方，可以重點復習和強化。6. 注意課堂學習：在課堂上要認真聽講，做好筆記，及時解決自己的疑惑。課后可以復習課堂內容，加深理解。7. 調整心態：保持積極的學習態度，相信自己的能力，不要輕易放棄。堅持努力，相信你可以取得進步。記住，提高成績需要時間和努力，持之以恒是關鍵。同時，也要注意保持身心健康，合理安排學習和休息時間。